Mundo de Emociones
Me siento Triste 😢
Está bien sentirse triste a veces. Vamos a aprender juntos cómo manejar esta emoción con un poco de magia.
Vamos a conocer sobre esta emoción.
🧠 La tristeza te avisa que algo no te hace sentir bien. Una vez cambias eso que te afecta vas a sanar y sentirte mejor.
🎬 Mira este episodio mágico sobre la tristeza
💜 Tus emociones son válidas
¿Qué puedes hacer cuando te sientes Triste? 😢
- 😢 Puedes llorar — llorar es saludable y le ayuda a tu cerebro a soltar lo que siente.
- 💭 Identifica lo que te causó tristeza
- 🤗 Habla con alguien de confianza — mamá, papá, un maestro.
- 🧸 Abraza tu peluche o una cobijita suavecita.
- 🌬️ Respira despacio: inhala por la nariz y exhala por la boca.
- 🎨 Dibuja cómo te sientes — no tiene que ser perfecto
- 🌈 Recuerda: la tristeza es temporal. ¡Va a pasar!
¡Tú puedes! 💪