Mundo de Emociones
Me siento Enojado/a 😠
Es normal sentir enojo. Vamos a aprender juntos cómo manejar este emoción con la magia de Shabum.
Vamos a conocer sobre esta emoción.
🧠 El enojo es una señal de tu cerebro que dice: algo no está bien, respira, piensa cuando estés calmado y actúa de manera adecuada.
🎬 Mira este episodio mágico sobre el enojo
💜 Tus emociones son válidas
¿Qué puedes hacer cuando te sientes Enojado/a? 😠
- 🌬️ Respira profundo: inhala despacio y exhala muy lento.
- 🔢 Cuenta hasta 10 en silencio antes de decir o hacer algo.
- 🛑 Aléjate un momento del lugar o situación que te enojó.
- 🎾 Aprieta una almohada o salta para liberar energía.
- 🗣️ Cuando estés más calmado/a, habla sobre lo que te molestó.
¡Tú puedes! 💪